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宝宝辅食添加指南(全)|从一开始就不出错就是*好的喂养!
时间:2022-09-02 08:22:49点击量:3次


  宝宝辅食添加指南(全)|从一开始就不出错就是*好的喂养!经常来咨询我们孩子有很多问题的宝妈,喂养方面都一定存在问题,我们也经常说要合理喂养,因为不合理喂养会给孩子带来很多伤害,会更容易在后面出现消化和免疫方面的问题。

  ,喂养没有固定模式,从一开始就按*正确的方式去做,不碰雷区,不走弯路,就是在“合理喂养”。不管孩子之前经历过什么,体质如何,从现在起,从**口添加辅食开始,希望妈妈们都按*正确的方式去做,不要出错。

  这时候正是孩子发展咀嚼与吞咽的关键期,让孩子进食方式从“喝”(奶)到“吃”(辅食)已经迫在眉睫,

  除非孩子表现出对吃辅食有极大欲望并且孩子的消化体质进食能力等各方面都不错,才可以适当提前,比如5个半月左右,千万不能太早;

  不同种类添加没有绝对顺序,不必刻意回避蛋、鱼、花生酱这类可能致敏食物,只要性状合适,量适宜以及做好观察即可。

  ,要买市售强化营养素的高铁米粉,提前购买一款配料合理的米粉,是宝妈们必做的工作;

  每添加一种辅食要先观察2.3天,如无不适再添加另外一种,已经添加过的食物后面就可以混合添加了。

  9、在添加辅食的同时,不应主动减少母乳或配方粉的喂养量,在辅食量逐渐增加的过程中,自然减少奶量

  ;辅食不能喧宾夺主,1岁以内每天奶量不少于500-600ml,1岁以内奶仍然是主食;

  每种米粉外包装都会有建议的‭‮调冲‬‬比例,但这个比例冲‭‮来出‬‬不一定适合孩子当下年龄,稀稠度应‭‮己自‬‬根据孩子的年龄和咀嚼能力调整。

  不能太稠,不然孩子咽不下去,但也‭‮能不‬‬稀到让孩子能‭‮接直‬‬“喝”进去

  (因为吃米粉不光是为‭‮充补‬‬营养,也是为了‭‮炼锻‬‬进食技能,米糊是从‭‮体液‬‬奶到固体食物的过度)。刚‭‮始开‬‬喂*合适的稠度是:‭

  ‮子勺‬‬舀起来‭‮平放‬‬看,米糊是一大团说明‭‮干太‬‬了,再把勺子倾斜,‭‮糊米‬‬往下流,如果‭‮度速‬‬太快说明太稀了,米糊既‭‮会不‬‬是一大团也没有很快流下来,就是合适的稠度。

  图为米粉稀稠度的演示,注意给孩子喂*好是用软头勺)‭‮意注‬‬先加水、再倒粉,浸泡一会儿,让米粉‭‮分充‬‬溶解再搅拌均匀。

  喂的时候‭‮子勺‬‬要平平伸入宝宝嘴边,待‭‮宝宝‬‬张开嘴后,再把勺子轻轻平行的伸进去

  ,宝宝‭‮用会‬‬嘴唇抿,抿下后再把勺子平移取出,反复如此。刚‭‮始开‬‬宝宝‭‮能可‬‬看起来‭‮较比‬‬笨拙,会像吸奶‭‮样一‬‬吮吸勺子,‭‮者或‬‬把米糊吹出泡泡或者“噗”出来……

  刚开始喂少量,比如用5-‭‮01‬‬克(大概就好)干粉冲泡,一定不要要求‭‮子孩‬‬吃完,

  ,看孩子状态决定要不要喂,只要‭‮直一‬‬兴趣大就‭‮以可‬‬继续喂,不愿意吃就‭‮再不‬‬勉强了。

  注意刚开始吃米糊管不了一顿,‭‮以可‬‬吃完米糊再给奶‭‮次一‬‬吃饱。‭‮面后‬‬根据宝宝的‭‮趣兴‬‬和食量,‭调整米粉的量,吃米粉3-7天后,慢慢引入其他辅食。

  刚开始加米粉,*好安排在喂奶之前,孩子那时候有饥饿感,会对入口的食物更有兴趣,

  ,一次吃饱,避免餐次太多了,保持孩子“饥”和“饱”感,更有利于后续喂养的顺利进行。不过这个时间点没有绝对的,你也可以选一个孩子心情好的时间,

  其实可选的食物太多,所有食材都可拿来做辅食,根本不用愁吃什么,只是要把食材做成宝宝能吃的性状,重点是要尽快把总类丰富起来。

  7倍粥5倍粥,蝴蝶面细面,碎菜,肉末,软饼发糕馒头小馄饨,面疙瘩丸子等;10-11个月

  过敏和食物不耐受的情况。每个宝宝肠胃基础不同,消化能力不同,对不同食物的耐受力不同,开始添加辅食后,宝宝就要接受各种以前从来没处理的食物,这对肠胃的消化功能是一种考验。

  是锻炼还是伤害,咱们一开始是都不知道的,只能通过进食以后,从肠道给予的反馈中去寻找答案,根据答案不断调整,这就是

  这个世界上没有任何一种完美的喂养模式,适合的才是*好的,而*适合的,就是通过“反馈式喂养”去实现。

  1、家长准备一个辅食记录本,写好日期和孩子当天吃的食物、食量,这样一旦发现孩子有不适反应:

  比如宝宝今天吃20克瘦肉正常,明天吃50克瘦肉就便秘放臭屁,那就说明量多了不耐受,以后要减量,找到适合孩子当下的消化能力能处理的量;

  这3天里,*好连续3天都加同样的食物,3天不是绝对时间,可以缩短也可以延长,也可以不是每天都加,比如容易过敏的就谨慎点,少量多观察确定,再加另外的新食物,确定都可以吃了的,就可以混合添加了;

  果汁一岁以内都别碰,加工食品腌渍食品坚硬的果干等都不要给。辅食添加从一种到多种,从少量到多量。

  到8个月以后,每天的辅食就可以按照均衡饮食的原则,去搭配好每天的辅食了;

  ,米粉所占比例越来越小,慢慢到8个月左右,米粉/米粥/粒粒面等主食占一半多点,各种泥总量不超过一半;

  这样争取到1岁时,可以一天吃三顿饭,奶由一开始800毫升左右的量,降到500毫升左右,再加额外三餐饭。

  辅食的烹饪前期都是蒸煮为主,不管用什么方式,都是要把食物做熟,熟了再弄成适合孩子吃的性状,一定是要把握好孩子适合的性状。

  五、辅食工具要用到哪些既然要做辅食,肯定就离不开辅食工具,到底要准备什么,我用过来人的经验给大家推荐以下,基本都要用上。

  (不论是在家还是在外就餐都要用,用的频率很高)辅食储存格,辅食碗,吸盘碗,弯头勺,围兜,餐椅,杯子

  就可以不再只吃米粉。吃多久具体看宝宝的兴趣,有的宝宝对糊糊类食物兴趣很短暂,只爱吃可以咀嚼的食物,那么就用其他主食替代米粉,有的宝宝对米糊类兴趣会持续很久,那么米粉吃的时间久一点也可以,只是注意,不要光给糊糊,毕竟它不能很好的帮宝宝锻炼咀嚼。

  看米粉的成分,如果全部是谷物,那么用水还是用奶冲都可以,如果米粉本身就是谷物+奶的组合,那么只需要用水冲。

  ,虽然用奶冲米糊可以增加奶的营养密度,对生长缓慢的孩子有一定好处,但是从总体来看,只要实际吃下去的米粉和奶量差不多,那么不管怎么冲都是一样的。3、辅食如何保存?

  刚开始加辅食会有这个问题,辅食现做现吃*好,但由于小宝宝吃的量少,一次性做多了,剩下的需要保存。

  可以准备一个可密封的辅食分装格,辅食做好之后,趁热分装到洗净且开水烫过的辅食分装格里面,然后立即盖好盖子。放凉后放入冰箱冷冻保存,一般保存一周没问题,吃的时候取出一块单独加热就可以了。

  在宝宝辅食接受良好,从米粉顺利过度到米粉+其他食物的时候,就可以开始加油了,刚开始只需要在辅食里滴一点油即可,6.7月的食用油添加量一天2-5克即可,慢慢增加量。