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宝宝辅食问题如果你还不知道赶紧收藏!
时间:2022-09-02 16:12:23点击量:4次


  宝宝辅食问题如果你还不知道赶紧收藏!辅食不仅可以给宝宝提供均衡的营养,在一定程度上也可以锻炼宝宝的咀嚼能力,但是宝宝“几个月就可以添加辅食了呢?如何加?加多少?”,往往是新手宝妈对辅食的三连问。

  这个问题也是很多新手宝妈非常纠结的,世界卫生组织建议6个月大的孩子就可以添加辅食了,但也有一些权威机构例如:NHS、香港卫生署等权威机构建议,4个月就可以给宝宝添加辅食。

  部分宝妈认为早点让宝贝适应辅食,会长得更快一些,也有一些宝妈认为,必须等到6个月才能给宝宝添加。那到底4个月还是6个月,该怎么判定呢?

  其实不用过多纠结,对于足月出生的健康宝宝,在不影响母乳或奶粉喂养的前提下,根据宝宝自身情况,如果宝宝有以下4个表现就可以开始尝试添加辅食了。

  ②、挺舌反射消失。妈妈可以在勺子前端沾一点用母乳稀释过的米粉,放进宝宝嘴里试一试;如果宝宝用舌头把食物推出来,就表明他还没有准备好;

  ③、开始对食物感兴趣。宝宝可能会盯着别人吃东西,想要伸手拿食物,把食物放到他嘴边时,他还会张开嘴巴;

  大部分宝宝会在6月龄左右达到上面这4条标准,如果你家宝贝提前达标了(必须大于4个月),妈妈们也可以在咨询过医生后,尝试给宝宝添加辅食。

  很多新手妈妈在给宝宝添加辅食的时候容易走入一个误区,认为越精细的食物对宝宝肠胃越好,其实这个想法是错误的。

  刚开始给宝贝添加辅食的时候,由于宝宝的身体情况,自然是必须保证食物的精细度,但随着宝宝牙齿的萌出以及胃肠道的发育,宝宝咀嚼和消化能力也在大大提升。

  那该如何把握时间呢?不同时期的辅食类型是哪些呢?五个关键期来区分宝宝进食方向:

  本阶段属于吞咽阶段,由于这时期的宝宝基本已经把从母体中携带的铁消耗殆尽,所以这时候要给宝宝选择含铁丰富的食物,而且是软烂的食物,避免宝宝无法吞咽以及消化不良。

  宝宝依然处于吞咽阶段,吃了一个月的米糊以后,宝宝可以开始从单一的米糊混合蔬菜泥、肉泥了,从糊状食物过渡到泥状食物。

  食物推荐:软烂稠粥、蔬菜泥、水果泥、肉泥、肝泥,逐渐达到每天均衡地摄入肉类和蔬果类。

  8-9月龄时,可以逐渐锻炼宝宝的咀嚼能力了,辅食从泥糊类向半固体状过渡,提升食材的粗糙程度,保持稍微的颗粒感,水果削皮切成小薄片或细小的碎末状直接吃就行了。

  这时可以给宝宝逐步添加一点蛋黄,一开始加1/4个,后面适应了再加半个,再慢慢添加到一个。

  这时的宝宝来到了磨牙期,可添加一些碎块状食物。宝宝的主食也开始多样化,米粥、面条、馒头、饺子、馄饨都可以尝试,多多鼓励他用手抓吃,水果可以是片块状或手指可以拿起的指状食物,开始有意识培养宝宝的咀嚼能力。

  1岁以上的宝宝基本可以慢慢接近成人饮食模式,逐渐过渡到与成人食物质地相同的米、面等主食,大人吃的食物种类宝宝基本都可以吃,不过仍要以清淡为主,直至三岁以后基本完全能适应成人饮食。

  每当宝宝**次尝试一种食物,都需要从一小勺开始,这也是测试宝宝是否过敏*安全的方式,如果宝宝不过敏,**天可以尝试1~2次,之后可以增加量或者是次数

  根据冲调由稀到稠、添加量由少到多、制作由细到粗这三个原则,让孩子渐渐地适应辅食。

  每次给孩子添加新食材的时候,只选择一种。并且连续添加三天,确认有没有出现不良反应,比如腹泻、呕吐、皮疹等状况。

  当宝宝接受了比较多种的食材之后,我们应该将主食、菜、肉混在一起喂养,避免偏食。但水果可以单独吃。

  刚开始添加辅食只是为了让宝宝接触新的食物,并不是代替奶类,尤其是1岁前,宝宝都要以奶为主要营养来源,所以如果宝宝不喜欢吃某样食物,并且坚持尝试几天后,宝宝仍然不吃,那么就不要强迫宝宝了,否则容易导致宝宝抗拒辅食。

  宝宝到了适龄可添加辅食的时候,可以为宝宝准备一些肉泥、蔬菜泥等。胡萝卜、土豆、南瓜、小青菜、西红柿、西蓝花……这些蔬菜中,含有丰富的维生素,利于孩子的生长发育,是做辅食的首选噢~

  1、小米:让宝宝喝些小米粥,具有健脾养胃的作用,并且能促进宝宝大脑的发育,可有效改善宝宝机体的免疫力。

  2、鸡蛋:鸡蛋能促进宝宝大脑发育,而且鸡蛋能提高孩子身体的抗病能力。(4-6个月左右的婴幼儿可以添加蛋黄,一岁左右逐步增加到一整个鸡蛋)

  3、豆制品:富含矿物质元素、维生素和蛋白质,并且其蛋白质成分的含量高于其他蔬菜,是人体重要的优质蛋白质来源。

  4、鱼类:深海鱼类营养价值高,并且具有非常好的滋补作用,含有钙、DHA、铁等微量元素,孩子经常吃鱼类能促进骨骼的生长发育以及大脑的发育。

  5、虾皮:虾皮具有非常好的补钙作用,孩子经常吃虾皮能促进骨骼的生长发育,并且能提高孩子身体的抗病能力,经常吃虾皮可让宝宝变得更聪明。

  日常饮食要注意营养均衡,不能偏食挑食,合理搭配才能共同促进宝宝的生长发育,增进宝宝机体的免疫力。

  但由于宝宝生长发育和健康状况的个体差异,对食物的接受程度也不一,比如有些宝宝对蛋白过敏、有些宝宝对鱼虾过敏,妈妈们应该积极尝试,多多观察,一旦发现过敏,就要立刻停止并避开这些食物噢~

  海带中含有人体所需的碘和碘化物,碘是在人体中参与甲状腺素合成,对于预防甲状腺发炎有很好的效果。

  但一岁以下的宝宝,肠胃消化系统还并不是很完善,海带则属于不容易消化的食物,所以妈妈给宝宝吃海带时,一次不能给太多的量且不能常吃,吃前,一定要将海带煮至熟烂。

  韭菜是刺激性食物,属于辛辣食物的一种,不适合小宝宝吃,宝宝辅食必须以易咀嚼、易消化、性能平和为标准,韭菜中含有粗纤维,不易于消化,有宝宝就因为食用韭菜而呕吐不止。

  苦瓜是凉性食物,具有清热降火的作用。但苦瓜不适合给孩子吃。苦瓜中含有大量的草酸,草酸会与身体中的钙离子结合形成草酸钙,影响钙的吸收,进而影响孩子骨骼、牙齿的发育。

  通常说来,和食物原始形态越不像,成分表越复杂,就意味着加工程度越高。深加工会大大损失食物的营养且通常含有不健康的添加剂。加工程度越高,食物的营养价值就越低,而糖、盐、脂肪含量就会上升。

  由于婴幼儿肠胃并未发育成熟,所以宝妈们在制作辅食时有很多注意事项,主要包含以下四大方面:

  保持清洁,选择合适的辅食器具。主要注意三部分:a、制作辅食的工具保持清洁;b、水果需要流水洗净,生禽类需煮熟;c、储存空间*好独立。

  1岁以下的宝宝不要在辅食中额外添加糖和盐等调味料,摄入过多容易导致龋齿、肥胖、挑食等问题。

  娃娃虽小,但吃穿住行哪一件都不是小事,都需用心照料。但是,辅食并不是孩子*主要的营养来源,主要营养来源依然是奶,所以即使添加辅食,6个月~1岁的宝宝奶量也应该保持在600~800ml,1岁~3岁*好保持在400~600ml。

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